2025/01/20
こんにちは、Anfemです♪
生理前のつらいPMS(月経前症候群)。
毎月悩まされている女性も多いです>_<
PMSとは、月経前に約3～10日のあいだ続く
精神的あるいは身体的症状のことで、
月経開始とともに軽快・消失するものを言います。
日本では月経のある女性の約70～80％が
PMSの何らかの症状を持ち、そのなかでも5.4％の方が
生活に支障をきたしていると言われています。
PMSのおもな症状として、
精神的症状：情緒不安定、イライラ、抑うつ、
不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害
自律神経症状：のぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感
身体的症状：腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、乳房、おなかの張り
…などが挙げられます。
PMSの症状の出方ですが、個人差はあるものの
出産経験の有無で症状が変わり、
出産経験の無い方は身体的症状、経験のある方は
精神的症状が強く出やすいとされています。
とくに精神的な症状が強く出る場合には、
月経前不快気分障害(PMDD)の場合もあります。
PMSの明確な原因は分かっていませんが、
子宮やカラダの冷えが要因のひとつといわれています。
生理が始まる7～10日前くらいから
カラダは水分を溜め込んでむくんだり、冷えを
引き起こしたりします。
冷えは大敵と言いますが、女性のカラダに
本当に悪影響なんです！(＞人＜;)
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芯から温めることにより、むくみや
滞った血流がよくなり、PMSを
緩和してくれます♪
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一度よもぎ蒸しをお試しください(*^▽^*)！
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よもぎ蒸し＆フェイシャルエステ
Anfem【アンフェム】
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